Dietas
Dieta da Sopa
Sussa Rodrigues vai apresentar hoje, para vocês a dieta da sopa, que pode emagrecer até 7 kg em uma semana, explicando a função de cada ingrediente na sopa.
Modo de Fazer
Bem simples. Coloque todos os ingredientes e a água numa panela (de 10 litros) e deixe cozinhar.
Mas Sussa gosta de fazer um pouco diferente: Liga o fogo, aquece a panela e coloca 1 colher de sopa de azeite.
Acompanhe no vídeo como ela prepara a sopa.
Ingredientes:
- 1 berinjela
- 1 maço de cebolinha
- 1 nabo
- 1 pimentão
- 4 tomates médios
- 1 maço de salsão
- 3 xícaras (chá) de repolho
- 1 cebola média
- 3 cenouras médias
- 2 xícaras (chá) de vagem
- 2 dentes de alho
- 1 colher (sopa) de azeite
- 2 sachês de caldo de galinha
- 1,5 L de água
COMO FAZER A DIETA:
Lembrando que você pode tomar a sopa sempre que quiser e quanto quiser. Mas é o suficiente 1x no almoço e 1x no jantar.
1º dia: tomar a sopa pelo menos 2x ao dia, pode tomar chá, água, suco (sem açúcar) a vontade e frutas (exceto banana e abacate).
2º dia: tomar a sopa pelo menos 2x ao dia, é permitido legumes (cru ou cozido) e verduras a vontade. No jantar além da sopa você pode comer uma batata (grande) cozida, com um fio de azeite. Não consumir, feijão, grão de bico, grãos em geral.
3º dia: tomar a sopa pelo menos 2x ao dia, pode comer frutas e legumes a vontade (exceto batata, banana e abacate).
4º dia: tomar a sopa pelo menos 2x ao dia, é permitido 8 bananas (pratas) e tomar leite desnatado a vontade. Nesse dia seu corpo vai estar precisando de calorias, potássio, carboidratos, proteínas e cálcio, por isso é preciso consumir leite e bananas.
5º dia: tomar a sopa pelo menos 2x ao dia, é permitido de 280 a 400g de carne vermelha ou branca, grelhada, com uma porção de tomates temperados com sal, limão e azeite e beba de 6 a 10 copos de água, durante todo o dia, para eliminar o ácido úrico.
6º dia: tomar a sopa pelo menos 2x ao dia, é permitido comer 3 bifes (grandes) de carne vermelha ou branca (grelhados), legumes cozidos (exceto batata), pode tomar chá, água, suco (sem açúcar) a vontade.
7º e ultimo dia: tomar a sopa pelo menos 2x ao dia, poderá comer arroz integral, legumes cozidos ou crus a vontade (exceto batata) água, café, chá e suco a vontade (sem açúcar).
Essa dieta tem a função de limpar o organismo e também fazer uma queima rápida das calorias. Se vocês seguirem essa dieta a risca, será possível eliminar de 1 a 7 quilos em uma semana. Depois é só manter o peso!
Se por algum a caso vocês queiram repetir a dieta novamente é preciso esperar um mês, aí sim pode fazer sem medo.
ANTES DE QUALQUER DIETA, PROCURE A ORIENTAÇÃO MÉDICA