Dicas Para Acabar com a Tontura
Se você sofre com tontura, vertigem, crise de labirintite, algumas dicas que podem lhe ajudar a se sentir muito melhor a longo prazo.
Assim que ela aparecer, em vez de olhar para baixo que é uma tendência normal, você vai parar e olhar um ponto fixo à sua frente, com os olhos abertos, durante 10 a 15 segundos e a sua tontura vai desaparecer bem rápida.
A fisioterapeuta Marcelle Pinheiro mostra alguns exercícios simples que você pode fazer para melhorar a tontura ou vertigem.
Na 1ª série, você precisará da ajuda de uma pessoa, como por exemplo, uma fisioterapeuta, mas na segunda, você já faz sozinho os exercícios.
Você pode fazer esses exercícios todos os dias, antes de dormir e quando acordar.
Assista ao vídeo e aprenda como minimizar a tontura.
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