Exercícios
Aliviar Dor nas Costas e Lombar
Como Aliviar Dor nas Costas e Lombar?
Aprenda nesse vídeo, com o fisioterapeuta e ex-atleta Thiago Takara, 3 exercícios para aliviar a dor nas costas.
Uma da principais causas da dor nas costas é o sedentarismo e uma maneira de aliviar esse quadro é através de exercícios físicos, sobretudo de alongamento.
O fisioterapeuta Thiago Takara recomenda que se faça esses 3 exercícios, durante uma semana, para surtir efeito.
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