Saúde
Comer OVOS Todos os Dias!
Isso é o que vai acontecer no seu corpo se você comer ovos todos os dias. Muitas pessoas acreditam cegamente que ovo engorda, que a gema do ovo engorda, que o ovo cozido engorda e que além de tudo isso ainda aumenta o colesterol. Mas será que isso é verdade?
Nesse vídeo vamos conhecer os 7 benefícios dos ovos para sua saúde e vamos descobrir se ele realmente engorda Antes de tudo, precisamos deixar claro que o ovo é um alimento que é fundamental para você que quer emagrecer com saúde, sem nenhuma dieta maluca e que além de emagrecer, quer permanecer magro e ainda prevenir doenças .
Vale destacar que não existe nenhuma relação no aumento do consumo de ovos e o aumento do colesterol no sangue e mesmo que houvesse isso não representaria nenhum risco. Isso é um mito e está totalmente ultrapassado. A boa ciência, ou seja os estudos de elevado nível de evidência científica nos mostram exatamente o contrário.
7 benefícios ao comer ovos todos os dias
Conheça 7 benefícios que você vai ter ao comer ovos todos os dias.
O ovo contém tudo que a vida precisa:
#1 – Depois do leite materno o ovo é um alimento mais completo que existe na natureza e é dele que nasce um pintinho ou seja um ser vivo completo.
#2 – Os ovos já são usados na Suécia para tratamento de diabetes e obesidade por conter gorduras estratégicas ajuda a manter os níveis de açúcar baixos no sangue, permitindo emagrecimento sustentável. Além da diminuição da medicação para diabéticos é bom estar ciente de que a gordura presente nos ovos não engorda e faz bem para a sua saúde.
#3 – Os ovos contém zeaxantina, uma substância fundamental para melhorar sua visão. Portanto, o aumento do consumo de ovos pode melhorar sua visão.
#4 – Os ovos são polivitamínicos completos. Então ao invés de tomar polivitamínicos comprados em farmácia, coma ovos.
#5 – Os ovos também são ricos em proteínas. Comer dois ovos caipiras por dia sobre cerca de 30% das necessidades diárias de proteína. E o mais importante, proteína de alto valor biológico, contendo todos os aminoácidos que seu corpo precisa.
#6 – O estudo de alto nível de evidência científica tem mostrado que os ovos apresentam um efeito anti inflamatório, importante para o seu corpo auxiliando no tratamento de diversas doenças, como artrites, dores de coluna, enxaqueca.
#7 – Prefira sempre que possível, ovos caipiras no lugar dos ovos de granja. eles são muito mais nutritivos em todos os aspectos. Procure por ovos caipiras nos melhores supermercados, ou até mesmo no mercado municipal de sua cidade. Caso você não encontre, coma o ovo de granja mesmo.
Isso é o Que Vai Acontecer no Seu Corpo se Você Comer OVOS Todos os Dias:
- Fortalece o sistema imunológico
- Reduz o stress e alivia a ansiedade
- Regula os níveis de colesterol
- Melhora a saúde dental e dos ossos
- Melhora as funções cognitivas
- Cuida da pele
- Estimula a perda de peso
- Protege a saúde dos nossos olhos
Poderíamos facilmente escrever um livro falando dos benefícios dos ovos, tamanha grandeza de benefícios que esse alimento apresenta. O ovo definitivamente é um alimento campeão.
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